ادمان الكافيين الذى نستهين به

مادة الكافيين

تثير مادة الكافين وهى المادة الموجودة فى القهوة والشاى والكاكاو وأنواع معينة أخرى من المشروبات غير المسكرة مثل الكولا جهازك العصبى المركزى وتجعلك تشعر بنشاط أكبر كما تعمل بمثابة مادة مدرة للبول ورغم أن تأثيرات هذه المادة تختلف من شخص إلى أخر فإن تناول فنجان أو فنجانين من الشاى أو القهوة يكفى عموما لتوليد التأثير المنتبه

تأثير الكافيين

من الجائز أن يؤدي شرب جرعات كبيرة من الكافين ( حوالي 1000 مليجرام ، أي جرام واحد أو حوالي 1 / 30 من الأونس ) إلى الاضطراب العصبي ، والأرق ، والارتجاف ، والوجيب ( خفقان القلب بسرعة وقوة ) ، والإسهال ، ومن المحتمل أن تحدث مثل هذه الأعراض للأشخاص الذين يشربون خمس فناجين أو أكثر من القهوة السوداء القوية في اليوم الواحد ، ويحتوي فنجان من القهوة متوسط الحجم على حوالي 100 مليجرام من الكافيين .
كمية الكافيين في المشروبات

في حين تحتوي القهوة الخفيفة أو الممزوجة مع الحليب أو السريعة الذوبان كمية أقل من مادة الكافيين ، أما الشاي والكاكاو فيحتويان على كمية من الكافيين أقل من ذلك بكثير ، وتقل هذه الكمية أكثر وأكثر في المشروبات المصنوعة من مادة الكولا ؛ لذلك يجب ألا يتجاوز استهلاكك اليومي من القهوة أكثر من خمسة فناجين .
ادمان الكافيين

ان الادمان وان كان ظاهرة عالمية فهذا ليس بجديد فقد اعتاد الانسان منذ سنوات خلت البحث الدؤوب عن بعض انواع الادمانات ذات التأثيرات النفسية التي تجلب له اللذة والمتعة والاحساس بالمرارة والالم .
ويعتبر الكافيين من اشهر انواع الادمان التي تؤثر على الحالة النفسية للانسان واوسعها انتشارا في العالم ومع ذلك لم يحضى بما يستحقه من الاهتمام والدراسة الا القليل
والجدير بالذكر ان مستهلكي الكافيين يتناولون بلايين الكيلوجرامات سنويا ولكن لا يعرف معدل انتشار تعاطيه على وجه الدقة يوميا وتشير بعض الدراسات الى ان متوسط استهلاك الفرد للكافيين يصل الى 500 مليجرام في 20-30%من كافة السكان في حين يبلغ استهلاك الفرد حوالي 750ملجرام في 20%من المرضى النفسيين المحجوزين في المستشفيات .

ومادة الكافيين توجد في مشروب القهوة والشاي والكولا والكاتو وبعض المسكنات والمنبهات والمستحضرات الباردة مثل الايس كريم المحتوى على الشكولاته ويتميز ادمان الكافيين بالأعراض التالية :-

1- قلق واعراض وجدانية واضطرابات النوم وتقطعه وشكاوى نفسية وفسيولوجية ويلعب الكافيين دورا رئيسيا في تنشيط الجهاز العصبي المركزي فيشعر الانسان بالنشاط والتركيز والنشوة ويختفي الملل والتعب بالأضافة الى عدم الرغبة في النوم وتوجد مادة الكافيين في مصادر متعددة اهمها مايلي :
- المشروبات
القهوة المخمرة حيث يحتوي الكوب الواحد على 80-140ملجرام من الكافيين
القهوة غير المخمرة حيث يحتوي الكوب الواحد على 66-100ملجرام من الكافيين
اوراق الشاي حيث يحتوي الكوب الواحد على 66-75ملجرام من الكافيين
الشاي الأكياس حيث يحتوى الكوب الواحد على 42-100ملجرام
القهوة منزوعة الكافيين حيث تحتوي على 402ملجرام من الكافيين
مشروبات الكولا حيث تحتوي الزجاجة الواحدة على 25-55ملجرام من الكافيين
ويصاحب تعاطي الكافيين بكثرة مجموعة من الاعراض التالية :
عدم الاستقرار الحركي والنرفزة والهياج والارق وارتعاش الاطراف واحتقان الوجه وادرارالبول بكثرة وتحدث هذه الاعراض اذا زادت الكمية التي يتناولها الفرد عن 500مليجرام اما اذا وصلت جرعة الكافيين الى جرام واحد فتظهر اعراض اشد خطورة مثل اختلاج العضلات والتوتر الشديد وزيادة الرغبة في الكلام وضغط الافكار وعدم انتظام ضربات القلب والطنين في الاذن اما اذا تناول الفرد ما يوازي عشرة غرامات (10)غرامات من الكافيين فانه يصاب بالنوبة الصرعية وهبوط التنفس والموت .
كما ان الكافيين يزيدمن حدة اضطرابات المعدة ولكن من المضاعفات الشائعة عدم انتظام ضربات القلب وهبوط الدورة الدموية خاصة وان الكافيين يسبب اتساع الأوعية الدموية .
وتظهرفى الغالب اعراض اكلينيكية مصاحبة لادمان الكافيين خاصة بعد تناول جرعة تتراوح من 500-600ملجرام من الكافيين واهم هذه الاعراض مايلي:
1 - مظاهرناتجه عن القلق
2- مظاهر نفسية فسيولوجية حيث تسود الشكاوى الجسدية في مرضى الطب العام المدمنين على تعاطي الكافيين بينما تشيع الاعراض النفسية الفسيولوجية في المرضى النفسيين الذين يتناولون جرعات متوسطة من الكافيين تتراوح من
250-750ملجرام يوميا ارق تقطع النوم وخاصة عند تعاطي الكافيين ليلا قرب موعد النوم
3- اعراض سحب العقار
يصيب متعاطي الكافيين صداع يصيب الرأس كلها اذا امتنعوا عن تعاطي الكافيين في هيئة ضربات في العروق ويتطور مع النعاس الى الاحساس بامتلاء المخ اي الصداع المكتمل وزيادة افرازات الانف وكراهية العمل والاثارة العصبية وشعورهم بالاكتئاب وتثاؤب وغثيان في بعض الاحيان .
4- يصيب الاكتئاب مدمني الكافيين الذين يتعاطون جرعات كبيرة تزيد عن 750ملجرام يوميا .
5- التسمم بالكافيين قد يسبب ذهانا لدى الاشخاص الموهيئين للذهان او يزيد التفكير لدى الفصامي
لقد اجريت ابحاث فى هذا الشان  والتي انتهت اليها تلك الابحاث الى ان زيادة استهلاك الكافيين يؤدي الى الاصابة بالاعراض الاكتئابية ولذلك فان نتائج هذه الابحاث تتفق مع النظرية البيولوجية والتي تري ان كيميائية المخ في الانسان تبحث دائما عن تحقيق اللذة للانسان وتجنيبه الاحساس بالألم . وعليه فان التعود على هذه المادة الكيميائية تجعل الانسان اسير لها ولا يستطيع ان يصل الى مستوى اللذة الا عن طريق استهلاكه قدرا معينا منها فاذا لم يستطيع فانه يصاب ببعض الاعراض العصابية مثل القلق والاكتئاب النفسي .
 


0 التعليقات:

النجاح ياتى من الايجابيه كن ايجابيا واترك تعليقك